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第119章 大师级柔术

    第119章 大师级柔术
    雪消融后,气温变得更低。
    云层就像被冻僵般,漂浮在冰河般沉寂的空中。
    城市的天际线逐渐变得闪亮起来。
    一缕金色阳光犹如利箭飞驰,穿透厚重乌云,落在筒子楼顶部。
    最终照亮一个赤裸上身、肌肉健硕的人影。
    方诚蹲立在混凝土水箱上,满脸通红,汗水淋漓。
    忽而眸光微闪,口鼻中呼出热腾腾的白气。
    从扎马步的状态中,迅速起身收功。
    稍微休息片刻。
    紧接着脚底一蹬,双臂一甩,整个人赫然跳了起来,腾空往前跃去。
    在空中连续做了三个团身翻转的动作,双脚稳稳落在地上。
    挺直腰背,舒展身姿。
    之后又立刻蹬地甩臂,从下面往水箱上纵身起跳、团身翻转,重新稳稳地站到上面。
    方诚选择用这种前后空翻的方式,进行“柔术”技能练习。
    空翻涉及全身多个肌群的协同运动,如腿部、腰部、背部和臀部等,可以有效提高身体平衡能力和协调性。
    最重要是腰部吃足劲,保持稳定的重心,增加脚尖着地时的弹性,从而防止摔伤和震伤。
    连续做了将近80个空翻动作后,即将升级的“柔术”经验进度条也完成了突破。
    【恭喜,经过不懈努力,你的技艺更上一层楼,已达到大师级别】
    【柔术lv2(0/500)】
    【获得技能强化奖励,9点自由属性】
    看着眼前闪烁光芒的面板,方诚眉头微扬,稍作思索。
    尽管没有出现技能特效,对于奖励内容却还是很满意的。
    经过与实验体一战后,能够看出提升身体基础属性其实也非常重要。
    这是保证战斗力下限的基石。
    倘若当时敏捷属性只有二十几点,恐怕面对敌人连还手的机会都找不到。
    最多借助技能特效,稍作抵抗,跑为上策。
    而体质和精神属性如果不足,那么更是连“剑刃风暴”的技能特效都发挥不出威力。
    盘算片刻后,方诚随即将9点自由属性做了具体分配。
    精神加7点,体质加2点。
    如此一来,精神属性达到40点,可以拥有小幅度的质变。
    而体质得到少许增强,对于提高训练效率,加快身体恢复速度也有可观的作用。
    加完点后,方诚忽然注意到属性栏左侧的进度条有些异样。
    定睛细看,原来是经过长期的日常锻炼后,四项基础属性小数点后的数值都有了显著增涨。
    力量76%,敏捷53%,体质99%,精神48%。
    看着临近突破的体质属性,方诚心头一热,低声自语:
    “那就继续加把劲!”
    随即俯身趴在冰冷的水泥地上,挺直腰背,双脚并拢后伸。
    两臂用双手十指撑住地面,开始进行俯卧撑练习。
    十指俯卧撑不仅能提高上肢肌肉的力量,更是一种增加手指关节硬度与力量的有效手段。
    在此基础上,逐步减少触地手指数量,依次进阶到二指禅俯卧撑,乃至单指俯卧撑。
    最终目的就是练成如同鹰爪铁钩,生撕敌人的恐怖指力。
    一口气完成1组100个动作。
    方诚稍作休息,接着进行第二组练习。
    期间,体质属性也顺利突破99%的关卡。
    面板各项属性数值得到进一步更新。
    【力量:32】
    【敏捷:30】
    【体质:33】
    【精神:40】
    方诚并未就此停下动作,继续进行锻炼。随着朝阳缓缓升起,阳光从云层后倾泻出来,将清晨的寒意驱散少许。
    也让方诚身体变得更加火热,汗水如雨点般流淌下来。
    终于,费了两个半小时多点。
    在楼下传来早起上班之人的喧哗声时,所有训练任务全部完成。
    方诚擦了把脸庞汗水,抬头看向面板,检视身体重新恢复后的首次完整晨练收获。
    【专注经验+3】
    【桩功经验+4】
    【拳击经验+4】
    【散打经验+5】
    【泰拳经验+5】
    【柔术经验+9】
    【太极拳经验+6】
    【俯卧撑经验+13】
    【深蹲经验+15】
    【举腿经验+17】
    【引体向上经验+16】
    【背桥经验+13】
    【倒立撑经验+18】
    身体素质提升后,健身类技能的锻炼效率虽然有所下降,但整体还算不错。
    格斗类技能现在除了参加实战外,平常空击练习的经验增长已经变得很少,只有个位数水平。
    显然需要费更多的时间和精力,才能像以前那样得到明显提升。
    方诚考虑等拿到工资后,或许可以定制一些负重锻炼的铁块绑在身上,从而进一步提升技能练习效率。
    穿好衣服,从天台下来,回到九楼。
    却恰好遇见一个熟悉的瘦高身影,从走廊里面快步出来。
    “阿诚,在锻炼身体吗?”
    周永年抬起头,看见刚从楼顶下来、满脸汗水的方诚,不禁略显诧异。
    方诚微笑点头,从容回复:
    “周叔,这么早就要去上班?”
    周永年闻言,摇头叹了口气:
    “翠苑那边又有一件入室谋杀案发生,催我过去处理,唉,现在难得才能回家睡个安稳觉……”
    他穿着一身加绒夹克衫,胳膊夹着黑色公文包。
    话语像是抱怨,眉眼间却是神采奕奕,充满干劲。
    也确实,接连摧毁黑帮制毒团伙、人体器官非法交易黑市,又破获了一起影响特别大的人口拐卖案。
    让他俨然成为江北警署最炙手可热的的警界明星。
    据周秀妹透露,署长已经把提职周永年为刑侦队中队长的申请报告递交上去。
    届时周永年的警衔也将升为高级督察,肩章换成两粒加一杠。
    说实话,这样的荣誉来得有些晚了。
    方诚望着周永年额头显露的皱纹,鬓角夹杂的几丝白发。
    不禁想起一些往事记忆,目光略微出神。
    “阿诚,这次要多谢你!”
    周永年忽然走上前,抬手拍了拍方诚肩膀,沉声说道:
    “等过段时间,咱们爷俩好好喝几杯酒,聚一聚。”
    他是个不善言辞的男人,唯有如此才能表达心中感激之情。
    至于为什么每次重要案件发生事,方诚总能出现在附近,第一时间获取消息。
    周永年没有问过。
    方诚也没有解释。
    两个男人之间始终保持着一种默契与信任。
    “不过。”
    望着周永年迅速走下楼梯的背影,方诚心中默默道:
    “周叔应该能猜到一些吧……”
    (本章完)
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