034 训练中投

    王飞看到，科比身上新的训练服已经湿透。
    很显然，科比已经加练了不短的时间。
    同时，科比也注意到了王飞，略微惊讶地问道：“你怎么也来了？”
    王飞实话实说：“我想练练中投。”
    “好吧。”
    科比停下了训练的脚步，走到场边坐下，一边喘着粗气，一边喝水，还用审视的目光盯着王飞。
    估计是想看看王飞怎么训练。
    王飞也不在意，拉着一辆篮球车来到罚球线位置，深呼吸两口气，直接开始投篮。
    唰！
    王飞的第一次投篮就命中了。
    不过王飞总觉得有点别扭，感觉手心有汗，很不舒服。
    第二次投篮，王飞再次命中。
    但是这种不舒服的感觉却如影随形。
    一连投出10个球，王飞命中了8个，但是别扭的感觉始终挥之不去，这让王飞非常不舒服。
    这难道是系统的副作用。
    说起来，王飞10投8中，80%的命中率算是不错了。
    然并卵。
    这是训练，没有人防守的情况下轻松出手。
    到了球场上，有人防守，压迫感完全不一样。
    而且比赛时，球员始终在奔跑，呼吸也是紊乱的，命中率还会大幅度下降。
    现在80%，到了比赛中说不定20%都没有。
    比如说球哥，三分那么烂，训练的时候来了感觉也是百发百中，但是打比赛三分球压根投不进。
    随后，王飞又试了一轮。
    但是这一次还不如第一轮，10次投篮只命中7次。
    “怎么回事？我明明提升了中投能力，怎么还是这么差？”
    王飞有些着急了。
    第三轮投篮，王飞竟然10投只有6中。
    就在这时候，科比走了过来。
    “弗莱，看你投篮就像个新手。不过新手有这样的命中率也算不错了。我觉得，你最大的问题是，没有固定的出手动作。投篮其实很简单，找到自己最适合的投篮方式，然后日复一日的训练，直到他变成一种本能。”
    王飞猛然惊醒。
    自从穿越以来，因为有了系统，他一直都是得过且过。
    觉得系统在手，天下我有。
    也因此，王飞已经很久没有认真训练过了。
    其实这都可以理解，人在巅峰时容易骄傲。
    东汉末年最厉害的诸侯是谁，袁绍和袁术，全都因为傲慢而亡。
    曹操定鼎中原之后，为什么输掉了赤壁，因为骄傲了。
    刘备强势以后输掉了夷陵之战，因为他飘了。
    ……
    人一旦得势就容易飘。
    而一飘就会完蛋。
    还好，科比一盆冷水浇在了王飞心头。
    得到系统是好事，你可以把他当成臂助，但绝对不能当做依仗。
    回想王飞前世，身体天赋很差，即使放在野球场、业余联赛，也是比较差的，可他却能打出来，除了依靠超高的球商，还有日复一日刻苦的训练。
    可是今生，因为获得了出众的天赋，以及系统，王飞不自觉地就飘了。
    而现在，科比的一番话惊醒了王飞。
    他的天赋出众，但是能进入nba的球员又有那个不是天赋怪兽。
    如此躺平，要不了多久，王飞也许就会泯然众人。
    科比肯定也想不到，他只是随意的几句话，却对王飞产生了这么大的影响。
    呼！
    呼！
    呼！
    连续地深呼吸，王飞回忆着前世的投篮动作，一点点地纠正手型、胳膊肘角度、推球的角度。
    一个投篮的姿势，王飞就整整调整了三分钟，然后手腕一抖，把球推出。
    哐当！
    这球没进，砸在了篮板上。
    但是那种别扭的感觉却消失了一大半。
    王飞笑了。
    重新拿起一颗篮球，王飞不急不忙地调整手型，然后推出。
    哐当！
    还是没有，但是这一次球砸在了篮框上，比之前准了不少。
    别扭的感觉更少了。
    就这样，王飞不追求速度，力争保持完美的手型，一球接一球地投出。
    哐当！
    哐当！
    哐当！
    ……
    连续五球不进。
    但是王飞一点都不失落，反而兴奋起来。
    科比也震惊了。
    他明明看着王飞怎么投都不进，可是偏偏有一种感觉，王飞似乎训练过无数次投篮，身体有着最深刻的肌肉记忆，只是因为什么特殊原因遗忘了。
    “嘿！弗莱，我来给你传球，你接球投篮。”
    科比提议道。
    “好。”
    王飞不知道科比为什么这么做，但是没有拒绝。
    科比拿起一颗球，扔向王飞。
    球的落点是王飞的胸口，这也是球员接球最舒服的位置。
    王飞接球，顺势起跳，双臂高举篮球，后手一拨。
    篮球划过一道长长的抛物线，精准的钻进篮框。
    唰！
    终于有了。
    “继续！”
    科比大声提醒，第二颗篮球已经传了过来。
    还是胸口的位置，王飞舒舒服服地接球，拔起就投。
    唰！
    第三颗。
    唰！
    第四颗。
    唰！
    ……
    王飞一连投进9球，第10球弹框而出。
    随后，王飞主动停下来，思考投篮动作中的细节，还有哪些问题。
    而另一边，科比看着王飞的眼神彻底变了。
    要不是从一开始就看着王飞训练，科比确认王飞从前没有做过系统性的投篮训俩。
    只看王飞刚才那一轮投篮训练，科比甚至觉得王飞有很多年的训练痕迹。
    太可怕了！
    如果王飞真的是第一次接受系统性的投篮训练，就有这样的效果，那他的篮球天赋也太恐怖了。
    科比以前见过篮球天赋最好的人是麦迪，学什么技术都特别快，但跟王飞一比也弱爆了。
    科比也是来了兴趣，干脆陪着王飞训练。他负责传球，王飞接球就投，想看看王飞到底有多厉害。
    就这样，两个人训练了起来。
    不知道过了多久，王飞的训练服都湿透了，身体动作开始慢下来，投篮命中率也在一点点地下降。
    科比提议道：“休息一会儿，疲劳状态下训练效率是不高的。”
    王飞点点头，又摇摇头：“但是疲劳状态下，更容易形成肌肉记忆。”
    王飞继续训练，只是把动作放慢，但是保证每一次出手依旧是标准动作，不因为疲劳而变形。
    科比觉得有趣，这是一种新的训练思路，也继续配合王飞训练，顺便学习王飞的训练方法。